2009-07-04 ながら ウォーキング 天候−曇。気温25〜23℃。 周回数−17(1周約940m) 時間−2時間14分25秒 平均ラップ−7分54秒4( 時速 7.133km/h ) 体重変動−56.6kg →55.6kg(水分100cc補給後) 序盤〜中盤、ラジオを聴いていると集中できない。 終盤必死にペース上げ。