2011-10-01から1ヶ月間の記事一覧

天候−晴。気温19.1℃。 周回数−4(1周約940m) 時間−22分03秒 平均ラップ−5分30秒8( 時速 10.231km/h ) 体重変動−54.2kg →54.2kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温18.1℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−33分23秒 平均ラップ−5分33秒8( 時速 10.137km/h ) 体重変動−53.8kg →53.4kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温18.4℃。 周回数−4(1周約940m) 時間−21分39秒 平均ラップ−5分24秒8( 時速 10.420km/h ) 体重変動−53.8kg →53.4kg(水分200cc補給後)

天候−曇。気温21.9℃。 周回数−4(1周約940m) 時間−21分58秒 平均ラップ−5分29秒5( 時速 10.370km/h ) 体重変動−53.2kg →53.2kg(水分200cc補給後)

天候−曇。気温21.0℃。 周回数−3(1周約940m) 時間−15分56秒 平均ラップ−5分18秒7( 時速 10.619km/h ) 体重変動−53.0kg →53.0kg(水分200cc補給後)

天候−曇。気温20.9℃。 周回数−3(1周約940m) 時間−16分22秒 平均ラップ−5分27秒3( 時速 10.338km/h ) 体重変動−53.2kg →53.2kg(水分200cc補給後)

天候−曇。気温20.5℃。 周回数−4(1周約940m) 時間−21分44秒 平均ラップ−5分26秒0( 時速 10.380km/h ) 体重変動−53.4kg →53.4kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温16.0℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−32分50秒 平均ラップ−5分28秒3( 時速 10.307km/h ) 体重変動−53.8kg →53.6kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温20.9℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−32分55秒 平均ラップ−5分29秒2( 時速 10.281km/h ) 体重変動−53.8kg →53.8kg(水分200cc補給後)

天候−曇。気温25.3〜24.6℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−33分40秒 平均ラップ−5分36秒7( 時速 10.051km/h ) 体重変動−54.0kg →53.8kg(水分200cc補給後)

一回目 天候−曇。気温23.1℃。 周回数−2(1周約940m) 時間−10分48秒 平均ラップ−5分24秒0( 時速 10.444km/h ) 体重変動−53.8kg →53.8kg(水分200cc補給後)二回目 天候−晴。気温28.2℃。 周回数−5(1周約940m) 時間−28分22秒 平均ラップ−5分40秒4( 時速 9…

天候−曇後雨。気温22.4℃。 周回数−3(1周約940m) 時間−15分53秒 平均ラップ−5分17秒7( 時速 10.653km/h ) 体重変動−53.4kg →53.4kg(水分200cc補給後)

天候−曇。気温 24.5℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−32分35秒 平均ラップ−5分25秒8( 時速 10.386km/h ) 体重変動−53.2kg →52.8kg(水分200cc補給後)

天候−曇。気温23.5℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−32分01秒 平均ラップ−5分20秒2( 時速 10.569km/h ) 体重変動−53.4kg →53.2kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温24.8℃。 周回数−4(1周約940m) 時間−21分32秒 平均ラップ−5分23秒0( 時速 10.477km/h ) 体重変動−53.6kg →53.4kg(水分200cc補給後)

天候−曇。気温23.2℃。 周回数−4(1周約940m) 時間−22分45秒 平均ラップ−5分41秒3( 時速 9.916km/h ) 体重変動−54.2kg →54.2kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温22.4℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−34分01秒 平均ラップ−5分40秒2( 時速 9.948km/h ) 体重変動−53.8kg →53.4kg(水分200cc補給後)

膝が曲がっているので、ジョギングかも。 天候−晴。気温23.5℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−35分55秒 平均ラップ−5分59秒2( 時速 9.422km/h ) 体重変動−53.2kg →53.0kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温23.3℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−39分52秒 平均ラップ−6分38秒7( 時速 8.488km/h ) 体重変動−53.4kg →53.2kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温25.2℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−39分24秒 平均ラップ−6分34秒0( 時速 8.589km/h ) 体重変動−53.2kg →53.0kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温22.8℃。 周回数−6(1周約940m) 時間−39分29秒 平均ラップ−6分34秒8( 時速 8.571km/h ) 体重変動−53.2kg →52.8kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温21.9℃。 周回数−5(1周約940m) 時間−31分26秒 平均ラップ−6分17秒2( 時速 8.971km/h ) 体重変動−53.8kg →53.6kg(水分200cc補給後)

天候−曇。気温20.68℃。 周回数−4(1周約940m) 時間−26分15秒 平均ラップ−6分33秒8( 時速 8.594km/h ) 体重変動−53.6kg →53.6kg(水分200cc補給後)

天候−晴。気温22.8℃。 周回数−4(1周約940m) 時間−25分55秒 平均ラップ−6分28秒8( 時速 8.705km/h ) 体重変動−53.6kg →53.2kg(水分200cc補給後)