2009-11-15 久々 ウォーキング 天候−晴。気温29.6〜19.3℃。 周回数−10(1周約940m) 時間−1時間14分54秒 平均ラップ−7分29秒4( 時速 7.530km/h ) 体重変動−56.4kg (食後)→56.0kg(水分200cc補給後) 体調も戻ったので、先ずは10周から。